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杏的功效与作用及禁忌

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发表于 2020-6-30 16:47:01 | 显示全部楼层 |阅读模式
杏又名杏果、杏子,为蔷薇科植物杏或山杏的果实。其果肉、果仁均可食用。杏果肉黄软,香气扑鼻,酸甜多汁,是夏季主要水果之一。那么杏的功效与作用及禁忌有哪些呢?下面一起来了解一下。



杏的功效与作用
1.抗癌
杏特别突出的是含有较多具有抗癌作用的物质,如胡萝卜素、维生素C以及儿茶酚、黄酮类、苦杏仁甙等,这些物质对人体具有直接或间接的抗癌作用。
2.预防慢性病
杏能够降低人体内胆固醇的含量,还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险性。
3.美容养颜
杏具有美容的作用。杏中含有十分丰富的营养成分,诸如维生素等。这些物质能够缓解皮肤衰老,保持肌肤的润滑弹性,所以女性朋友可以适量食用杏哦。



4.利于心脏健康
杏子中含有类黄酮,这种营养物质有利于人体的心脏健康。对于心脏病有一定的预防作用。类黄酮也能够降低心肌梗的危险。在日常饮食中,吃点杏干,对于心脏病患者还是不错的。
5.止咳平喘
杏具有止咳平喘的作用。杏进入人体肠道后,会被肠道分解,产生少量的“氢氰酸”。医学研究显示“氢氰酸”能对呼吸中枢神经起到镇定作用,故而能够止咳平喘。
6.降低胆固醇
高胆固醇的人容易出现一些慢性疾病以及心脏方面的疾病。建议吃点杏,杏中含有多酚类物质,杏还含有丰富的维生素C,这两种营养物质能够降低人体内的胆固醇含量,有效降低心脏病的发病。



杏的禁忌
1.不能过量食用
食用杏的时候,要注意适量。食用过多的杏,容易引起中毒。杏的味道比较酸,对于肠胃比较差的人,不宜多吃杏。
2.不能空腹食用
杏不能空腹食用,也不能在食用后饮用冷水,否则将对肠胃造成更大的伤害。

看完上文的介绍后,相信大家对杏的功效与作用及禁忌已经有所了解了,希望以上内容可以帮助到大家。  

以上是百搭养生网关于【杏的功效与作用及禁忌】的详细内容,更多养生资讯请关注百搭养生。。。。。


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