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夏季喝什么排毒养颜

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发表于 2020-7-7 16:07:19 | 显示全部楼层 |阅读模式
  如果人的身体排毒不畅,就容易增加肝脏的排毒压力,营养师建议,常喝果蔬汁,有助于润肠排毒,保护肝脏,还能提升新陈代谢,帮助瘦身,那么夏季喝哪些果蔬汁可以排毒养颜呢?

       1、胡萝卜汁
  夏季经常喝些胡萝卜汁,可能振奋我们的食欲,增加对外界有害物质的抵抗力,从整体上改善我们的身体状况,千万不要小看了胡萝卜汁,它可以加强我们的造血功能,减轻胃溃疡的症状,对于哺乳期的妈妈来说,每天喝些胡萝卜汁,乳汁的质量也会更高。
  2、黄瓜汁
  黄瓜汁中有丰富的糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分,可以促进新陈代谢,对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇,同时可以清除血液中的一些有害物质。
  3、西瓜汁
  说起夏季,怎么能没有西瓜汁的陪伴呢,西瓜汁含有丰富的维生素C,果糖,葡萄糖,蔗糖,氨基酸,苹果酸和矿物质等等营养物质,是夏季清凉消暑,排毒美容的最佳饮品之一。
  4、西红柿汁
  西红柿汁中有大量的柠檬酸和苹果酸,可以改善机体的整体新陈代谢水平,促进胃液的产生,加强对油腻食物的消化,而且,它含有维生素C非常丰富,而维生素C又是一种强大的抗氧气物质,可以帮女性美白抗衰老制作西红柿汁时,可以调些蜂蜜喝,口感会更好。

  5、苹果汁
  苹果汁所含的营养既全面又易被人体消化吸收,而且吃起来没有过多的食用禁忌,其中的黄酮类化合物与多酚化合物一起有抗癌作用,多吃苹果又能增进记忆、提高智能,有止泻与通便的双重功效,同时,又能降低血压。
  6、桃汁
  桃子可以用来治疗慢性支气管炎、支气管扩张症、肺纤维化、肺结核引起的干咳、咳血等不适症状,可养阴生津、补气润肺;其中的含铁量较高,可以用来改善缺铁性贫血,促进血液循环,让肤色更红润。
  7、梨汁
  梨汁,清热解毒、润肺生津、止咳化痰,可以用来改善热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症,其中丰富的B族维生素,可以增加心肌活力,降低血压,果胶则能促进消化、通利大便。

  温馨提醒:喝水排毒是最快的排毒方式,水可以稀释毒素,随着体内代谢循环,水会带走一些有毒物质,每天8杯水养成习惯,女性要把喝水当做化妆品、包包一样来热爱。
  以上是百搭养生网关于【夏季喝什么排毒养颜】的详细内容,更多养生资讯请关注百搭养生。。。。。


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